Basisvoorwaarden om te kunnen LEVEN i.p.v. overleven
Wat doe jij met al die emoties die eruit willen wanneer er diepe pijn in je hart wordt geraakt? Schreeuw je het er uit, sla je er op los of ben je geleerd om dit alles in te slikken en vooral voor jezelf te houden? Beide manieren brengen veel schade aan jezelf en de ander. Veelal uit zich dat ook in lichamelijke klachten. Lichamelijke klachten zijn gemakkelijker om over te praten dan waar je emotioneel op vast loopt. De aandacht gaat dan ook vaak naar het lichamelijke, waardoor je vaak tips krijgt waar je niks mee kan of het gewoonweg niet lukt om de tips om te zetten tot acties.
Basisvoorwaarden
Rond je heen kunnen mensen gemakkelijk zeggen: je moet genoeg slapen, eten, drinken, bewegen. Dit zijn natuurlijk belangrijke basisvoorwaarden voor een gezonde leefstijl. Dit kun je weten en proberen, maar zijn als je lichamelijk of psychisch uitgeput bent is dit moeilijk om vol te houden. Er zijn overtuigingen diep in jouw gedachten genesteld, die jou belemmeren om voldoende te slapen, te bewegen en eten/drinken.
Daarom heb ik je in de voorgaande blogs opdrachten aangereikt om stap voor stap meer bewust te worden. De volgende opdracht gaat je dan ook weer een stapje verder helpen in het proces van bewustwording dat verantwoordelijkheid nemen voor jouw leven van levensbelang is.
”Als je doet wat je altijd al deed, krijg je wat je altijd al kreeg”.
Bewustwording
Kleur in het lichaam eens waar je klachten ervaart met rood en schrijf er een cijfer bij hoe hoog je last is. Kijk er eens naar, wat doet dit met jou? Het kan zijn dat je niks ingekleurd hebt, maar je wel in
voorgaande blogs herkent. Hoogstwaarschijnlijk heeft jouw lichaam er voor gekozen om de pijn uit te schakelen, omdat die toen te overweldigend was om te dragen. Ook dan is het mogelijk om stapje voor stapje weer te gaan leven! Stuur me maar een berichtje voor een bemoediging en blijf vooral de komende blogs meelezen. Bewaar ook deze opdracht voor de volgende blogs. Deze zijn ook heel waardevol om mee te nemen tijdens een groeisessie.
Herken je je in een last mee te sjouwen, dit je moe maakt, veel piekert, angstig voelt, afgevlakt voelt of juist snel geïrriteerd, boos of zelfs woedend wordt? Zomaar een aantal kenmerken waar je als overbelaste mama mee te maken kunt hebben. In het een zul je je waarschijnlijk meer herkennen dan het andere.
Actie!
Het is pijnlijk om bewust te zijn of worden, maar het is de stap die juist aanspoort tot herstel! Neem jij jouw verantwoordelijkheid voor jouw klachten en ga je aan de slag? Of wijs je liever naar een ander; tja… mijn kind, man, familie, werkgever, … is zó lastig! Door hen voel ik me zo ellendig. Tja, ik zal er mee moeten dealen. Dat is een overtuiging die maakt dat je blijft zitten waar je zit en je altijd zal blijven krijgen wat je altijd al kreeg. Dus… ACTIE!
Wil jij anders? Meld je dan nu aan voor een GRATIS groeisessie of je weet zeker; ik ga aan de slag, want ik wil mijn leven anders voor mezelf en voor mijn gezin! Meld je dan aan voor een intake, zodat we voor de zomervakantie nog kunnen starten. Zo heb je al snel wat inzicht om tijdens de zomervakantie actief aan de slag te gaan, waardoor nog meer inzicht ontstaat en we samen sneller tot de kern kunnen komen.
